パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは鳥取県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

鳥取県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットをしているときには、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢することが大切です。


食べてしまったとしたら、あっと言った間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエットのためのケーキをつくるほうがいいですね。
基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだと言ったことです。
といっても持ちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。



例えば、下腹部に力を入れながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることが出来るのです。
若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎて体重が増加しても時間の経過とともに元通りになることが多くあるものです。
しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。
基礎代謝量が高い方についてですが、ダイエットにはいいと考えられています。
軽く椅子に座る場合に背持たれに持たれかからず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことが出来るのです。
着座や歩き方が綺麗なれば、女性として、魅力も上昇します。合わせての利点ですよね。
これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないのです。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれる物は痩身の効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、体重が増え沿うな食べ物を制限する必要がありますね。

ひと口にダイエットといっても方法は多種多様ですが、基本的にはご飯と運動が大切だと思います。運動とご飯制限を同時にやるとまた一段と効果的となるので、日々何らかのストレッチや運動を行なえばさらによいですね。スポーツパーソナルトレーニングジムを利用するのもいいですし、それができないといった方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにしていきましょう。痩せるご飯のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分をできるだけ抑えたご飯がすごく効果があるといえると思います。
特に下半身のお肉が気に食わない人は、まず減塩から行われることをアドバイスとします。
女性の立場では、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、婚約してから、人並みにダイエットに精を出しました。
それから、エステにも行って見ました。


お金をさまざまと要し立ため2日しか通う事ができなかったけど、通常しないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。
ダイエットには有酸素運動が効果的だとききますが、有酸素と無酸素の境目と言ったか、境目がわかりません。

一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかな幾らいと言ったのが、見分け方のようです。


でも、発汗の仕方は外気温などによっても変わりますよね。



もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットがしやすくなると思います。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップを達成できると巷ではウワサされています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのもすごく大がかりだなと思っていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと考えます。

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