パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは香川県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

香川県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、試してみて欲しいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。
これを長くつづけると、脈が速くなるはずですし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、やる前に想像したよりもずっと体力を消費します。
これはテレビを観ながらでもつづけられますが、余分な肉が結構減りました。体重をおとす事は以前に数度何度かしてきました。



今も継続している痩せる方法は一時の食断ちです。
1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。



次の日の朝はお粥などのオナカにや指しい食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃のリスタートにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットをしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいという気もちをぐっと我慢することが重要です。食べてしまった場合、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いダイエットむけのケーキなどを造ることにしましょう。


ダイエットを成功に導くためには有酸素運動が無くてはなりません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体の中にある余分な脂肪が燃えつきるので、体重をおとす事ができます。


中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、こういったのは辛くて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。昔にくらべて、肉がついてきたので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。

有酸素運動の聴きめは素晴らしくて、食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前からジョギング(一般的には、会話ができるくらいのペースで走ることを指します)をやりはじめたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。
そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと認識しました。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本となるのは運動と食事かもしれません。
運動と食事制限を同時にやるとグッと効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかも知れませんね。

スポーツパーソナルトレーニングジムといっ立ところに通うのも良いと思われますし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギング(一般的には、会話ができるくらいのペースで走ることを指します)を行うように心がけるのがいいはずです。


基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくと聞きます。


現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっている感じがします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントもたくさん売っていますが、出来るならばオーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエットを成功指せるためには有酸素運動と筋肉トレーニングです。
有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋という筋肉です。

遅筋は筋が肥大しにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。


この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになるはずです。

女性の目線では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、人並みにダイエットに精を出しました。
さらに、エステにも向かいました。お金を色々と要し立ためたった2日間でしたが、非日常的なことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。

私がダイエットにチャレンジした時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やして体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを少なくとも30分は行いました。
私の場合、これを毎日、毎日実行することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、実行しつづけることはとても大変でした。

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