パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは青森県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

青森県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

最近、丸くなってきたので、スマートになろうと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。

それはつらいと思わない程度の継続運動です。


有酸素運動のききめは素晴らしくて、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキング(自宅やパーソナルトレーニングジムでできるマシンなどもありますが、外を歩くと脳への刺激にもなります)でダイエットに挑戦していますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。

走ることはことのほかききめがあるんだなと感じた出来事でした。


空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてお困りの方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーにかけることでも造れますし、インターネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。オヤツ変りや食事変りに飲向ことで、痩せる効果が上がるんです。

飲み込むときにスムージーを噛むともっと効果が出ますよ。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、ウォーキング(自宅やパーソナルトレーニングジムでできるマシンなどもありますが、外を歩くと脳への刺激にもなります)で体を動かすのが近道です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動についてです。

さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を補給することです。
脂肪を減少させる為にはタンパク質はとにかく必至なのです。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみて欲しいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。


これを長く続けると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、思ったよりもずっとくたびれます。


テレビを観ながらこれをしていますが、すさまじく体重が減りました。ダイエットを成功に導く為にはウォーキング(自宅やジムでできるマシンなどもありますが、外を歩くと脳への刺激にもなります)などの有酸素運動をしなければいけません。
有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引きしめる事が出来るのです。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。
ダイエットに役たつ運動といえば、エクササイズです。



とにかく痩せる為には、とにかくカロリーを使うことが大切なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がお奨めです。


又、体を引き締めてかっこいいラインをつくる為には筋トレもお奨めします。痩せようとしている間、私が無性に甘い物を欲した時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。これは好きな味付けをする事が出来るので、全く飽きることなく食べられます。
とり理由、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが気に入っているんです。
ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事がとても効果があったように思います。



特に下半身のお肉が気に食わない人は、まず減塩からおこなわれることをお薦めしたいです。ダイエット中のオヤツは絶対ダメです。間食でつまんだものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、口にすれば太るという事実を心に留めておいてちょーだい。
極端に我慢するのもいけませんが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、アトは食べたい欲求をコントロールできるように身体を変えていきたいものです。
基礎代謝を良くする事は痩せる効果があります。普段汗があまり出ないという方は、体内に不要な汚れが溜まりやすくなってしまうのです。

老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をかきづらい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体に、していくことが大切です。



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