パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは長野県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

長野県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットの方法は色々ですけど、基本は運動とご飯ではないかと思います。ご飯制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかも知れないですね。スポーツパーソナルトレーニングジムといっ立ところに通うのも良いと思われますし、それが無理な人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行なうように心がけるのが良いでしょう。ダイエット中のお菓子は何があってもいけません。お菓子で食べるものが、もしポテチなどではなかっ立としても、食べただけ、太っていくという現実を頭(いい、悪いなんてよくいいますが、単純に成績がいいだけでは幸せにはなれないことが多いでしょう)に入れておいて頂戴。
過度の我慢も良くないけれど、朝食、昼食、夕食の三食をちゃんと食べて、アトは食欲を抑制できるように体質を変えたいですね。短い期間で健康的にダイエットするためには水泳がベストです。

走るなどは不得手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちい幾らいです。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはないですよね。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続すればダイエットも成功間ちがいなしです。
減量を目さすには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。
減少するためにはどのような筋トレ(筋力トレーニング、もしくは、筋肉トレーニングの略です)がなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。



大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングをおこない、その後、また軽度の有酸素運動を行なうのが結果が出やすいようです。
炭水化物を減らすやり方でダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白米を欲します。

ですから、今は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。
ダイエットは過去に何度かしてきました。現在も時々やっているダイエット法はファスティングダイエットです。1日予定の入っていない日に水以外は他に食べないようにします。翌朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通に暮らすのです。
胃の仕切り直しにもなって肉体にも良いそうですよ。

もはや20年くらい前になりますが、その頃、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを経験してみたことがありました。

流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。
私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一瓶で飲むのを辞めました。結局、体重も何も変わりませんでした。
ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。


ご飯を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。

最初から頑張りすぎるとつづかないし危険なのでは?というのが持論です。



普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。
ダイエットする事を決めたその時が、一番のモチベーションに満ち溢れているといえるでしょう。痩せる為には、その体重を落とすぞという気持ちをずっと存続させることが、重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるく取り掛かりましょう。健康目的で歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ずつづけて歩く事です。有酸素運動である歩く事で、脂肪が燃焼するのは、大体、開始から約30分たってからです。10分や20分程度歩く事では、脂肪は燃やされず、ダイエットのできばえか結構薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。



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