パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは福岡県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

福岡県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップを達成できるとききます。しょうが湯を飲む、ストレッチ(柔軟性が増す他、可動域が広がる効果もあるでしょう)をする、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるのもすごく大がかりだなと思っていたので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと期待します。
まず、ダイエットを行なう際には基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、運動やしごとなど何もしてない時に消費されるエネルギー量のことですので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質(遺伝や環境にも左右されますが、本人の努力次第で変えられることもあります)といわれているのです。
便利なことにインターネット上で簡単に基礎代謝が計算できるホームページがあるでしょうので、使ってみて数値を確認してみるといいと推奨します。


女性の立場では、結婚式は生きているうちに一度だけ経験するはずのことなので、結婚することになってから、人並みにダイエットに精を出しました。


それから、エステにも行って見ました。
色々お金を要したので2日しか通う事ができなかったけど、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。
ダイエットといえば、有酸素運動ですが、今、一番、効果が高い心拍数を自分が理解することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになるはずです。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せるということではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果になるはずです。


ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、まずは初めてみて欲しいのです。
私は家の中で踏み台昇降を行っています。
これは長いこと継続すると、心臓が激しく鼓動しますし、膝の上下の筋肉も使うので、思ったよりもずっと体力が求められます。

これはテレビを観ながらでもできるのがポイント(部分という意味もありますよね。アイメイクなんかをそう呼ぶこともあるでしょう)ですが、すごく体が締まりました。

短い期間で健康的にダイエットするためには水泳が一番です。
走ったりは不得意な方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、長時間可能ですし、泳ぎおわりは心地よい疲労感があるでしょう。ダイエットを目標に数多くの人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。
水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればダイエットも成功エラーなしです。必ず体験するのが体重が思うように減らない時期です。

こういう状態でどうすればいいのかというと、この状態で減量を辞めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大切です。

もし、身体を動かしていないのなら、ご飯だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも継続した方がいいでしょう。
実際、もっとスリムになろうと思って持たびたびジョギング(ジョギング愛好家をジョガーと呼ぶこともあります)したり散歩したりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。


そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。



ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切です。

なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか掌握することはすることはできないからです。


たとえば、若い頃のようにダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。人の基礎代謝は年とともに落ちていきます。

実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質(遺伝や環境にも左右されますが、本人の努力次第で変えられることもあります)になっている感じがします。
ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも色々あるでしょうが、出来る範囲、オーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。

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