パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは愛知県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

愛知県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。


大した程度でない有酸素運動の以後に筋トレを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。

痩せよう!と頑張って実行しているとかなり、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などのような無理な体重減は絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていてもひもじくなってしまったら無理せずに食事をとるようにしてください。



その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。


ダイエットしている時に、無性に甘い物が食べたくなった時に食べるメニューは常に変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。

とりワケ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものがしょっちゅう食べているものです。
ダイエット出来たい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、実はデメリットもあるのです。
私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。



始めから無理をしすぎると長つづきしないし、危険でしょう。

日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違ってきます。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は小さな断食です。

1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。

胃の初期化にもなって身体にも良いそうですよ。


基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。

一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキング(日本スリーデーマーチや龍馬ハネムーンウォークin霧島など、ウォーキングの大会も開催されています)だといわれています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量を上げることは難しいです。
望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果的なウォーキング(日本スリーデーマーチや龍馬ハネムーンウォークin霧島など、ウォーキングの大会も開催されています)ができます。

よくダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の境目というか、区別ができません。

たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが境界線のようです。

でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。
もっとはっきりとしたちがいがわかると痩せやすいと思います。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストです。



走るなどは不得意だという方でも、スイミングならば浮力があるので、長時間可能ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちい幾らいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。

水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。
なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、必要な摂取カロリー量を理解することは難しいからです。



若かったあの時のようなダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、常日頃から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。



痩せようとするのに食事を取らないのはダメです。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。



食べ物を取りながら。


食事の1食をカロリーの小さいものに置き換えると良いです。



スポーツを併用する人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱく質でカロリーが低い食品が、一押しです。

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