パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは大阪府にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

大阪府の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)を行っているとかなり、厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食のような無理なダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)は禁物です。

いくら、食事制限を行っていても空腹になってしまったら無理せずに食事をとるようにしましょう。
その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)して健康を損なわずに痩せたい場合には、ジョギングを実行するのが近道です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動についてです。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を補給することです。


脂肪を減少させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。

ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)にはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大切だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果が高いので、毎日何かしらのトレーニングをおこなえば良いかも知れませんね。



スポーツパーソナルトレーニングジムなどに通うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにしていきましょう。


ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)を頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必ず要するのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われているのです。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレを実施し、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)を行うときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。

基礎代謝とは、運動やシゴトなど何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指し、その数値が大きいほど、あまり太らない体質といわれているのです。


基礎代謝の計算はインターネット上のホームページで確認することが可能ですので、一度確認してみるといいとオススメしたいのです。



出産を終えて、増えた体重ともとにもどすために、ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)とプラスして人生初体験の筋力トレーニングをしました。

母乳のみで育児をしていたので、大してダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)をすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。
沿ういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻ることができました。
ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)をする時は、最初からあまり無理をしないことです。


食べないダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)は確実に痩せますが、デメリットも多いのです。

私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。
排卵が無くなってしまって、婦人科で薬をもらい治しました。

ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。

日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでもかなり、違いが出てくるのです。



基礎代謝量が高い方が、ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)には適しています。

軽く椅子に座る場合に背もたれを使わず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝を上げることが可能です。



着座や歩き方が綺麗なれば、レディとしての魅力も上がります。

是非がんばってみて下さい。
ダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)中は、ついつい甘いものを食べたくなるはずですが、ここは食べたいのを我慢するべきです。食べてしまったら、体重に出てしまうからです。
もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエット(色々な方法がブームになりますが、結局のところ、食事の改善と運動しかありません)用のケーキをつくることをお薦めします。

体重を減らす為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、必ず食べる方が効果的です。


カロリーを調整する場合は主食のお米をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。



他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。

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