パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは兵庫県西脇市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県西脇市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県西脇市のトレーニングジムはこちら

ナレオ・フィットネスクラブ
〒677-0053 0795-23-3539
兵庫県西脇市和布町167-41
株式会社エターナル・ジャーニー
〒677-0015 0795-22-3220
兵庫県西脇市西脇967
スポーツクラブ21さくら
〒679-0321 0795-28-5205
兵庫県西脇市黒田庄町田高313-10
スポーツクラブ21/芳田
〒677-0065 0795-27-0310
兵庫県西脇市岡崎町172-28
E‐ジム西脇
〒677-0054 0795-23-3126
兵庫県西脇市野村町233-2

ダイエットの基礎知識コラム

ダイエット時のお菓子は絶対ダメです。



仮に食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べたなら太るという現実を頭に入れておいて下さい。
過度の我慢もいけませんが、一日三回、ご飯をきちんととって、あとはご飯への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。一般的には基礎代謝の平均値は20歳過ぎからだんだん、減っていきます。

これは成長期の終了によって代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、いままでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代以降になるにつれていつのまにか太りやすくなっているのはこういうれっきとしたワケがあるのです。必ず体験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こういう状態でどうすればいいのかというと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、ムリをしないでに続けるのが秘訣です。もし、運動をしなくなったのなら、ご飯だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動だけでも持続しましょう。
健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。



有酸素運動である歩く事で、体内の脂肪が燃えはじめるのは、はじめてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せることのききめはすさまじく薄くなってしまうので、注意する事が大事です。体重を落とすのに効果的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。


ダイエットを貫徹させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大事なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が第一候補として上げられます。



また、体躯を引き締めてかっこいいラインを造るためには筋トレも一押しです。



ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素のちがいといいますか、区別ができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかな幾らいというのが、区別できるようです。

しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。
もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットも成功すると思います。
細くなろうと思ってもたびたびジョギングしたりウォーキングしたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが芽生えてきますよね。

そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。

年齢とともに次第に体がたゆんできました。減量するためには運動とご飯の管理が一番だとは思いつつナカナカ時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてはっとしたんです。

まず、自分で出来ることをはじめようと、無理なく運動を実施するために、日々歩きにすることから開始してみました。

これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。


昔、炭水化物を少なくする方法(選択を誤ると、取り返しのつかないことになることもあるかもしれません)で減量を目指したことがあります。



しっかり噛むことで、十分に満足しようとしたけれどやっかいだったです。日本の者なので、時には、ガツンと白いごはんを食いたくなります。


ですから、今は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝と昼は普段通りに食べることにしています。
痩せるご飯のイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが連想されやすいですが、私の経験から思うに、塩分の少ないご飯がとても効果を感じやすかったと思います。特に、上半身よりも下半身が気に食わない人は、まず減塩をしてみることを勧めます。

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