パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは兵庫県西宮市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県西宮市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県西宮市のトレーニングジムはこちら

ライザップ西宮北口店
〒662-0842 0120-700-900
兵庫県西宮市芦原町 9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1F
24・7ワークアウト西宮店
〒663-8241 nishinomiya@247workout.net
兵庫県西宮市津門大塚町1-31 ベル・アーバニティ西宮2F
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮
〒662-0943 0120-043501
兵庫県西宮市建石町1-6
グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮
〒662-0943 0798-37-0435
兵庫県西宮市建石町1-6
カーブス甲子園口
〒663-8113 0798-66-9002
兵庫県西宮市甲子園口3丁目15-12
カーブス西宮今津店
〒663-8215 0798-33-8226
兵庫県西宮市今津水波町3-10
カーブス西宮エビス
〒662-0973 0798-22-6671
兵庫県西宮市田中町5-21
アンカーキックボクシングジム
〒662-0822 0798-57-5222
兵庫県西宮市松籟荘10-9
カーブスコープ甲陽園
〒662-0013 0798-73-0170
兵庫県西宮市新甲陽町4-5-1F
エニタイムフィットネスセンター苦楽園店
〒662-0078 0798-61-2282
兵庫県西宮市菊谷町2-25
財団法人西宮スポーツセンター
〒662-0861 0798-73-7581
兵庫県西宮市河原町1-24
J-サーキット
〒662-0051 0798-36-7991
兵庫県西宮市羽衣町7-27
快適生活
〒663-8135 0798-49-8688
兵庫県西宮市上田西町3-43-1103
カーブスイオン西宮
〒663-8014 0798-64-0234
兵庫県西宮市林田町2-24-2F
メディカルケア甲子園フィットネス
〒663-8152 0798-40-1118
兵庫県西宮市甲子園町26-14
株式会社プロジェクションワークアウト
〒663-8111 0798-67-3332
兵庫県西宮市二見町2-23-1F
CUBEfit
〒663-8227 0798-78-9656
兵庫県西宮市今津出在家町10-68-1F
HPI
〒663-8247 0798-38-8780
兵庫県西宮市津門稲荷町4-17
CUBEfit
〒663-8227 0798-78-9697
兵庫県西宮市今津出在家町10-68-1F
トライアクシス夙川
〒662-0977 0798-23-5050
兵庫県西宮市神楽町9-5
株式会社ウエルネス阪神
〒663-8177 0798-40-5050
兵庫県西宮市甲子園七番町1-27
タイガースフィットネスクラブラフィット
〒663-8177 0798-40-5050
兵庫県西宮市甲子園七番町1-27
リゾ鳴尾浜
〒663-8142 0798-42-2161
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
株式会社鳴尾ウォーターワールド
〒663-8142 0798-42-2161
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
樋ノ口スポーツクラブ21
〒663-8011 0798-65-4721
兵庫県西宮市樋ノ口町2丁目3-32
スポーツクラブ21大社
〒662-0032 0798-72-5113
兵庫県西宮市桜谷町9-7
ティアーズ(TYR’S)
〒663-8031 0798-64-2550
兵庫県西宮市伏原町7-15
J-サーキット南甲子園
〒663-8153 0798-43-6555
兵庫県西宮市南甲子園2丁目2-4
Jサーキット小曽根
〒663-8122 0798-49-0318
兵庫県西宮市小曽根町4丁目8-30
カーブスメルカードむこがわ
〒663-8141 0798-41-8871
兵庫県西宮市高須町1丁目1-2
スポーツクラブVivoノボテル甲子園店
〒663-8166 0798-48-0080
兵庫県西宮市甲子園高潮町3-30
ジョイフィット西宮市役所前
〒662-0918 0798-42-7357
兵庫県西宮市六湛寺町9-25
オープンゲートスポーツクラブ(一般社団法人)
〒662-0863 0798-74-1555
兵庫県西宮市室川町5-26
TopWorks‐Body西宮北口店
〒663-8201 0798-56-9770
兵庫県西宮市田代町19-24-101
ウエルネス・ユウ
〒663-8182 0798-40-2201
兵庫県西宮市学文殿町1丁目8-13
エフィ
〒663-8142 0798-46-1555
兵庫県西宮市鳴尾浜3丁目13
ノア・インドアステージ西宮テニススクール
〒663-8142 0798-46-7888
兵庫県西宮市鳴尾浜1丁目1-1
コナミスポーツクラブ本店西宮
〒663-8204 0798-69-0573
兵庫県西宮市高松町3-7
健康塾・42条施設
〒662-0911 0798-36-1166
兵庫県西宮市池田町3-25
Kirari西宮店
〒662-0973 0798-38-1358
兵庫県西宮市田中町5-10-302
フィットネス&リラックス
〒662-0075 0798-72-4618
兵庫県西宮市南越木岩町14-7
カーブス西宮鳴尾
〒663-8126 0798-41-6123
兵庫県西宮市小松北町2丁目1-1-301

ダイエットの基礎知識コラム

痩せよう!と頑張って実行していると自分に厳しいご飯の制約を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの減量は、禁物です。

というのも、食べ物を制限していてもひもじくなってしまったら無理をせずに召しあがってちょーだい。
できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。

ダイエット時のおやつは絶対ダメです。おやつで食べるものが、幾らお菓子などではなくても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでちょーだい。我慢のしすぎもいけませんが、朝、昼、夜の三回のご飯を忘れずに、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。

ダイエットをしているときには、つい甘いケーキなどを食べたくなりがちですが、その際には食べたい気持ちを我慢するようにしましょう。
食べてしまったら、すぐに体重に反映されてしまうからです。

もしも、どうしても食べたい場合カロリーを抑えたダイエット向けのケーキを創るほうがいいですよ。

一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。

これにより示されることは、成長期のしゅうりょうと伴に代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるにつれて太りやすくなってしまうそのりゆうはこういうりゆうがあったのです。短い期間で健康的にダイエットする為には水泳が一番です。マラソンなどは不得手な方でも、水の中ならば浮力があるため、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると疲れが気持ちい幾らいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。

水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けて痩せることが期待できます。
ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を行うのがべストな方法です。


これはスイミング、ウォーキング、ジョギング(最近では、ウォーキングに近いペースで走るスロージョギングも流行っているようです)といった運動です。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を補給することです。脂肪燃焼の為にはタンパク質がなくてはならないのです。



痩せたいとは思ってるのですが、ご飯制限はあまりしたくないし、体を動かす時間もありません。
困っていた時、いい物との出会いがあったのです。
それは痩せると言われているお茶です。食べないダイエットでは肌にも髪にも悪影響があるため、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンド(跳ね返りという意味で、何かをする前よりもさらに状態が悪化することをいいます)なしでダイエットできました!これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はないのです。

ただし、カロリーが低いものや、食物繊維(人間にとって必要な栄養素の一つであると考えられています)を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果があるでしょうよね。
野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、ダイエット効果があると言われています。
また、体重が増え沿うな食べ物を制限しなければなりません。


基礎代謝を上げるのはダイエットにも効果的です。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に不要な汚れが溜まりやすいのです。老廃物が体の中に蓄積されることによって基礎代謝を下げることになるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。

基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体を創ることが大切です。
ダイエットをずっとやってると、カロリーを計らなくても、おおまかな摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。

肉に米、野菜をこれくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこれくらいという具合に当てられるのです。


私にもデブだった時があるため、いたしかたないのですが、少しへこみます。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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