パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは兵庫県明石市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県明石市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県明石市のトレーニングジムはこちら

ライザップ明石店
〒673-0892 0120-700-900
兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F
カーブスジャスコ土山
〒674-0074 078-941-4060
兵庫県明石市魚住町清水舞々2208-1
カーブス・モリス朝霧
〒673-0870 078-913-4611
兵庫県明石市朝霧南町4丁目1-68
カーブス明石大久保
〒674-0071 078-936-0021
兵庫県明石市魚住町金ケ崎63-1
スポーツクラブアクトス明石大蔵リゾート
〒673-0879 078-918-3881
兵庫県明石市大蔵海岸通1丁目2-1
ステラートスポーツクラブ
〒673-0005 078-920-8639
兵庫県明石市小久保120-55-A-103
LIFEUP
〒673-0892 078-913-6560
兵庫県明石市本町1丁目1-32-309
カーブスアスピア明石
〒673-0886 078-913-2020
兵庫県明石市東仲ノ町6-1-2F
カーブスイトーヨーカドー明石
〒674-0095 078-949-2929
兵庫県明石市二見町西二見駅前1丁目18-2F
明石乗馬協会(一般財団法人)
〒674-0053 078-935-8900
兵庫県明石市大久保町松陰1126-47
グンゼスポーツクラブ西明石店
〒673-0041 078-929-5671
兵庫県明石市西明石南町3丁目4-52
カーブス西明石
〒673-0018 078-927-8111
兵庫県明石市西明石北町1丁目2-1
パーソナルトレーニングジムSTRENGTH
〒674-0064 078-920-8822
兵庫県明石市大久保町江井島62-2
ステラートスポーツクラブ
〒673-0005 078-920-8640
兵庫県明石市小久保120-55-A-103

ダイエットの基礎知識コラム

ご飯制限をしたくないし、運動する時間の余裕がないんです。そんな感じで悩んでいた時、すごくいい物と出会いました。それが痩せるお茶との出会いでした。
ご飯量を減らすダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドの心配もなく痩せることができました。

ダイエット中の人は運動で減量するのは普通だと考えられますが、時間を決めて行っているはずですか?出来るだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすい体を創ることが出来るでしょう。ダイエットにはイロイロな方法がありますが、基本的には運動とご飯がもっとも大事だと思います。ご飯制限と並行して運動もおこなうとより一層効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日おこなえばさらに良いですね。
スポーツパーソナルトレーニングジムといっ立ところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけおこなうようにしていきましょう。



痩せるにはまず最初にあまり無理をしないことです。
ご飯を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるでしょう。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。


排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないし、危険だと思います。

日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも意外と、ちがうのです。
私は痩せようと思った時、自宅でもできるダイエット方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉量を増加して体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早めのウォーキングを少なくとも30分はおこないました。


これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、つづけるのはすごく難しかったです。


体重を落とすのに効果的な運動といえば、ウォーキングです。


なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやチャリンコ散策などの運動がお薦めです。



また、体躯を引き締めてメリハリのある体の線を創るためには、筋トレもお薦めします。年齢に伴い次第に体が張りがなくなってきました。ダイエットのためには、運動、食べ物(特に最近では安全性が問われていたりしますね。産地偽装など様々な問題が起こっているようです)の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実行できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみてはっとしたんです。手はじめに無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることからはじめてみました。



これで僅かでも痩せると嬉しいです。



ダイエットの最中、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなるものですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが重要です。


食べると、体重に反映されてしまいます。

もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いダイエットのためのケーキを創ることをお薦めします。職場の人とのコミュニケーション上のストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられな幾らいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。
ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、ナカナカ、運動する暇がありません。
こういう場合には、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。


大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。

どうしても避けられないのが体重の減少が停滞してしまう時期です。

こんな場合はどうすればいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのがポイントです。



もし、運動量が減ったのなら、ご飯だけはカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動量だけでもキープしましょう。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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