パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは兵庫県姫路市にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県姫路市の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

兵庫県姫路市のトレーニングジムはこちら

ライザップ姫路店
〒670-0927 0120-700-900
兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4F
ホテル日航姫路
〒670-0962 079-222-2231
兵庫県姫路市南駅前町100
リッケンスポーツクラブ
〒670-0084 079-291-2233
兵庫県姫路市東辻井4丁目4-28
ナス姫路
〒670-0055 079-295-8484
兵庫県姫路市神子岡前3丁目12-17
姫路スイミングスクール
〒670-0054 079-293-2272
兵庫県姫路市南今宿2-5
スポーツクラブNAS姫路
〒670-0055 079-295-8484
兵庫県姫路市神子岡前3丁目12-17
コナミスポーツクラブ姫路中央
〒670-0025 079-294-3573
兵庫県姫路市材木町35-6
J-サーキット/姫路学園通り店
〒670-0084 079-297-5011
兵庫県姫路市東辻井3丁目3-10-102
桂club
〒670-0917 079-288-1602
兵庫県姫路市忍町206
カーブスザモール姫路
〒670-0055 079-262-9080
兵庫県姫路市神子岡前3丁目12-17-3F
サンスポーツクラブ姫路
〒670-0807 079-287-2850
兵庫県姫路市増位本町2丁目12-10
スポーツクラブNAS姫路
〒670-0055 079-297-9203
兵庫県姫路市神子岡前3丁目12-17
サンスポーツクラブ姫路
〒670-0807 079-287-2851
兵庫県姫路市増位本町2丁目12-10
兵庫県立武道館/トレーニングルーム
〒670-0971 079-299-3585
兵庫県姫路市西延末504
ベストベースボールアソシエーション(特定非営利活動法人)
〒670-0843 079-288-3888
兵庫県姫路市城東町清水13-5-301
ホリデイスポーツクラブ姫路店
〒670-0961 079-226-3355
兵庫県姫路市南畝町681-1
ASハリマアルビオン株式会社
〒670-0912 079-280-4990
兵庫県姫路市南町76
アメリカンヘルスクラブ
〒672-8043 079-234-7857
兵庫県姫路市飾磨区上野田1丁目6
ノア・インドアステージ姫路
〒672-8015 079-246-3111
兵庫県姫路市八家1272
ノア・インドアステージ・ブルーマウント
〒671-2222 079-266-2097
兵庫県姫路市青山2丁目1-1
兵庫県立武道館
〒670-0971 079-292-8210
兵庫県姫路市西延末504
朝日スポーツクラブBIG-S姫路
〒671-1146 079-238-5502
兵庫県姫路市大津区大津町3丁目3-1
カーブス網干
〒671-1261 079-274-0085
兵庫県姫路市余部区下余部384-1
カーブス姫路青山
〒671-1107 079-230-3350
兵庫県姫路市広畑区西蒲田4
カーブス姫路南条店
〒670-0952 079-222-0900
兵庫県姫路市南条高田382
加圧スタジオアジュール
〒670-0806 079-280-5115
兵庫県姫路市増位新町1丁目8-2
スペース姫路体操クラブ
〒670-0973 079-233-2225
兵庫県姫路市亀山1丁目43
株式会社好日山荘グラビティリサーチ姫路
〒670-0927 079-280-7520
兵庫県姫路市駅前町27

ダイエットの基礎知識コラム

私がダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)にチャレンジした時、家でできるダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)方法として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、つづけることは根気がいりました。
最近、丸くなってきたので、体重を減らそうと調べていたら、いいダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)方法を見つけました。

それは、酸素を多く体にいれる運動です。

ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくてカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。

私自身、数週間前に有酸素運動をはじめたのですが、目に見えて痩せてきているので嬉しいです。

ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。
基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだといわれています。といっても持ちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。



例えば、下腹部に力を入れながら、顎を引きながら前をむくなどして、筋肉を意識しつつ歩くようにしたら、ウォーキングの効果があげることが出来るんです。


ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)が続かないという方は、減量に成功した方の体験談を聞くことをお薦めします。インターネットの情報などは信用できないと思うので、機会があるならば身近な方のエピソードをじかに尋ねることがお勧めです。


成功の経験を聞くことでやる気がアップします。

体重を落とすのに効果的な運動といえば、ウォーキングです。


なるべく短期間でダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)を成功指せるためにはとにかくカロリーを使うことが大事なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が一押しです。

又、身体をシェイプアップしてかっこいいラインを造るためには筋肉トレーニングもお薦めです。


出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)と供に人生初の筋トレをしました。

母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)はすることが難しかったのですが、筋トレはすごく夢中になってしました。その結果、半年ぐらいである程度元の体型に返り咲くことができました。基礎代謝の数値をしることは必要です。


なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分に必要な摂取カロリーの量をしることはすることはできないからです。若かったあの時のような無理なダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)をするのが体力的にできなくなった分、日常生活から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。


人間は年を重ねていくにつれて、体を動かす機会も減り、その通りにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、苦労の末ダイエット(最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります)をしても、思う通りに体重が減りません。



やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まず最初にじめに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。


寒い冬にはもってこいの飲料ですし、これで代謝がアップすることエラーないでしょう。

ダイットを行なうのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。この方法は長期間続かないし、健康を損なってしまうでしょう。


正しく、ご飯を得ながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を供に行なう人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高タンパク低カロリーの食べ物が、お勧めとなります。痩せるご飯のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが連想されやすいですが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控えめにしたご飯が効果的だったと思います。


特に下半身が気になるという人は、まず減塩をしてみることをアドバイスとします。

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おすすめ1位のライザップ-RIZAP

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