パーソナルトレーニングジムおすすめランキング

安い料金で効果が高い!
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「今話題のパーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。」

当サイトでは兵庫県にお住まいの方に、安い料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えているのはなぜでしょうか?

答えはとても簡単です。

パーソナルトレーニングジムで適切なトレーニングを行うことで短期間で着実に痩せることができるからです。

水泳、ウォーキング、糖質制限…、ダイエットと名のつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、何をやっても効果が出ず、何をやっても長続きしなかった…。そんな残念な結果になっていませんか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、このような方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい人
  • 短期間で集中して結果を出したい人
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい人
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい人
  • 正しいトレーニング方法や食事方法を一から学びたい人

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに通う人一人一人に個別のパーソナルトレーナーがついて、その人に合ったダイエットや筋トレメニューを組み立てたり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことを指しています。今まで自己管理が上手くいかず、自己流ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本気で痩せたいと考えている方に、ダイエット効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエットの基礎知識コラム

基礎代謝量をあげるためには有酸素運動をおこなうことが効果的とされています。
簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングだと言うことです。
といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。

たとえば方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を出すことができます。

体重を落と沿うとするのに食事を抜いてしまうのは不可です。この方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)は長期間続かないし、具合を悪くしてしまいます食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を共におこなう人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク質低カロリーの食物が、お薦めです。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まず減塩を行ってみることを勧めさせて頂きます。私的に女性からすると、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚を決めてから、人並みにダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)に精を出しました。それから、エステにも通いました。お金を色々と要したため2日間しか通えなかったけれど、非日常的なことをしてわずかに綺麗になれた気がしました。



基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくとのことです。実際に、食生活に変化はないのに加齢と共に太りやすくなっているような気ってしますよね。


脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも豊富にありますが、可能な限り、自然成分からできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは健康状態に良くないので、必ず食べる方が効果的です。
カロリーを考慮する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。


バナナを朝食にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。

年齢に伴い徐々に体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつつナカナカ時間が確保できずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてものすさまじくビックリしてしまいました。まず最初に無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。



元々、あまり汗をかかないと言う人は、体内に老廃物が溜まりやすいのです。

老廃物がたまると基礎代謝を下げることになるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。
基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。

ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)を行っていると自分に厳しい食べ物の制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの減量は、禁物です。食事制限をやっていても空腹になってしまったら無理をせずに召しあがってちょーだい。


できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。


ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)の方法(まずは想定しうる可能性をピックアップすることが肝心でしょう)は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を同時におこなうと一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングをおこなえばいいかもしれないですね。パーソナルトレーニングジムを使うのも良いですし、それができ沿うにない人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけおこなうように心がけるのがよいでしょう。

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